5 Penyebab Kecil Pemicu Nyeri Punggung!
Pernahkah Anda merasakan nyeri punggung? Nyeri punggung biasanya datang secara tiba-tiba dan akan mengganggu aktifitas Anda.
Sakit pada bagian punggung biasanya disebabkan oleh hal-hal kecil yang Anda lakukan setiap hari. Berikut ini adalah 5 penyebab kecil pemicu nyeri di punggung.
1. Kasur
Gunakan kasur dengan kualitas baik. Hal tersebut menghindarkan Anda dari cedera, otot yang kaku, penyebab bentuk tubuh, dan buruk untuk persendian. Gunakan kasur yang cukup menompang tulang Anda.
2. Kurang Olahraga
Jika Anda sedang merasa sakit pada punggung, sebaiknya Anda harus tetap bergerak atau melakukan olahraga. Olahraga yang disarankan saat seperti ini adalah Yoga, karena Yoga dapat meredakan nyeri punggung.
3. Dompet
Penyebab sakit punggung pada pria kebanyakan karena meletakkan dompet tebal pada saku belakang mereka. Duduk dengan dompet tebal dalam kurun waktu yang lama akan menyebabkan tekanan pada otot.
4. Ponsel
Ponsel juga adalah salah satu penyebab terjadinya nyeri punggung. hal tersebut dikarenakan pada saat kita menerima panggilan, seseorang akan mencondongkan lehernya. Jika kebiasaan tersebut berlangsung lama, maka Anda akan mengalami nyeri punggung.
5. Komputer
Jika Anda pengguna komputer atau juga bekerja dengan menggunakan komputer, maka Anda beresiko terkena penyakit punggung. Untuk mencegahnya, tata meja Anda secara baik dan duduklah dengan benar.
(By)